¿Qué es la arteterapia?
La utilización de métodos artísticos para tratar trastornos psicológicos y prosperar la salud mental se conoce como arteterapia. La arteterapia es una técnica basada en la idea de que la expresión creativa puede fomentar la curación y el bienestar mental.1
La gente ha confiado en las artes para comunicarse , expresarse y curarse a lo largo de cientos de años. Pero la terapia artística no comenzó a transformarse en un programa formal hasta la década de 1940.2
Los médicos observaron que los humanos que vivían con anomalías de la salud mentales se expresaban a menudo con dibujos y otras maravillas artísticas , lo que llevó a varios a examinar el uso del arte como estrategia de curación.3 Desde entonces , el arte se ha convertido en una sección esencial del campo terapéutico y se usa en algunas técnicas de evaluación y régimen.
Géneros de terapias creativas
La terapia artística no es el único tipo de arte creativo utilizado en el régimen de las anomalías de la salud mentales. Otros tipos de terapias creativas son
Danzaterapia
Dramaterapia
Terapia expresiva
La musicoterapia
Terapia de escritura
Técnicas
El objetivo de la terapia artística es emplear el desarrollo creativo para contribuir a la gente a examinar la autoexpresión y, al hacerlo , conseguir novedosas formas de conseguir una visión personal y desarrollar nuevas capacidades de afrontamiento.
La creación o la apreciación del arte se usa para ayudar a la gente a explorar las conmuevas , desarrollar la autoconciencia, llevar a cabo en oposición al estrés , aumentar la autovaloración y trabajar las habilidades sociales.
Las técnicas usadas en la terapia artística pueden integrar
Collage
Colorear
Garabatear y realizar garabatos
Dibujar
Pintar con los dedos
Colorear
Fotografía
Esculpir
Trabajar con arcilla
Cuando los clientes del servicio crean arte, pueden analizar lo que hicieron y de qué manera les hace sentir. Por medio de la exploración de su arte, las personas tienen la posibilidad de buscar temas y conflictos que logren estar afectando a sus pensamientos, conmuevas y comportamientos.
Exactamente en qué puede ayudar la arteterapia
La arteterapia puede utilizarse para tratar una extensa selección de trastornos mentales y malestar psicológico. En muchos casos , puede utilizarse adjuntado con otras técnicas de psicoterapia, como la terapia de grupo o la terapia cognitivo-conductual.
Algunas de las dolencias que tienen la posibilidad de tratarse con arteterapia son:
Problemas relacionados con el envejecimiento
Ansiedad
Cáncer
Depresión
Trastornos de la alimentación8
Adversidades sentimentales
Problemas familiares o de pareja
Condiciones médicas
Síntomas psicológicos socios a otros inconvenientes médicos
Trastorno de estrés postraumático
Problemas psicosociales
Estrés
Trastorno por consumo de substancias
Propiedades de la terapia artística
Según un estudio de 2016 publicado en el Journal of the American Art Therapy Association, menos de una hora de actividad creativa puede achicar su agobio y tener un efecto positivo en su salud psicológica , independientemente de la experiencia o el talento artístico.
Un terapeuta de arte puede utilizar una pluralidad de métodos de arte, incluyendo el dibujo, la pintura, la estatua y el collage con clientes del servicio que van desde pequeños pequeños hasta ancianos.
Los clientes del servicio que han sufrido traumas emocionales , violencia física, abuso doméstico , ansiedad, depresión y otros problemas psicológicos pueden beneficiarse de la expresión creativa.
Algunas situaciones en las que se puede usar la terapia artística son
Mayores que experimentan agobio severo
Pequeños con inconvenientes de comportamiento o sociales en la escuela o en casa
Niños o adultos que han sufrido un acontecimiento traumático
Niños con problemas de aprendizaje
Personas que viven con una lesión cerebral
Personas con problemas de salud mental
Eficacia
Si bien las indagaciones proponen que la arteterapia puede ser ventajosa , varios de los resultados sobre su eficacia son contradictorios. Los estudios suelen ser pequeños y poco concluyentes , con lo que es requisito continuar investigando para explorar cómo y cuándo la arteterapia puede ser mucho más ventajosa.
En los estudios realizados con adultos que habían sufrido un trauma, se descubrió que la arteterapia reducía significativamente los síntomas del trauma y disminuía los escenarios de depresión.
Una revisión de la efectividad de la terapia artística descubrió que esta técnica ayudaba a los pacientes sometidos a tratamiento médico contra el cáncer a progresar su calidad de vida y a aliviar diversos síntomas sicológicos.
Una investigación descubrió que la terapia artística reducía la depresión y aumentaba la autoestima en ancianos que vivían en residencias de jubilados.
Aspectos a tener en cuenta
Si usted o un individuo cercano está pensando en la arteterapia, hay algunos conceptos erróneos y hechos recurrentes que debe comprender.
No ARTETERAPEUTA es necesario ser artístico
No es requisito tener habilidades artísticas o un talento particular para participar en la terapia artística, y personas de todas y cada una de las edades, incluyendo pequeños , jovenes y mayores , tienen la posibilidad de favorecerse de ella. Ciertas indagaciones proponen que la pura presencia del arte puede ayudar a progresar la salud psicológica.
